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所以如果要保持良好的性能力,大家可以从以上几个方面进行调整。如何提高男性的持久力以及勃起的硬度,其实这是系统工程,一定要有一个概念,即

在现代社会,男性健康问题备受关注,其中硬度和持久力是许多男性关心的问题2力量训练:适当的力量训练可以增强肌肉力量和耐力,也有助于提高性

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1、尽量避免抽烟、过多饮酒等活动,会影响到阴茎勃起的硬度和持久力;3、可以适当服用提高阴茎勃起功能的药物,比如万艾可、希爱力,具有增强阴

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提高持久力的唯一办法,就是加强锻炼身体,体质很好的话就持续的时间长,你看那些体育生都很厉害的。

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